Савети за преживљавање у сезони алергија

Од стране Цлиффорд В. Бассетт , МД ФАЦААИ, медицински директор ФААААИ, Нега за алергије и астму у Њујорку

Савети за преживљавање у сезони алергија

Због неколико година рекордних нивоа сезонског полена, неопходно је да постоји план преживљавања од алергија. Зашто тако високи нивои? Климатске промене, пораст светских температура и гасова са ефектом стаклене баште, рекордне количине падавина и прекомерно засадјивање мушких биљака резултирали су дужим сезонама алергија. Сви ови фактори створили су савршену олују за оне који пате од сезонских алергија и плесни.

Будите корак испред за сезону без алергија! Прво, морате знати да ли имате сезонске алергије како бисте могли да прилагодите успешан план за избегавање алергена и управљање.



Друго, многи оболели не схватају да лекови(назални антихистаминици / стероиди, орални антихистаминици и капи за очи)често раде боље пре него што симптоми завладају. Можда ће вам требати мање ако сте започели пре највиших периода алергије.

Алергије могу узети данак у многим областима вашег живота. Спавање је велико. Алергичари су често поспани током дана, посебно ако сте навучени на ОТЦ лекове који изазивају поспаност или оралне деконгестанте који изазивају несаницу. Дневни умор заправо може бити проузрокован делимично као резултат зачепљених носних пролаза који нарушавају обрасце спавања. То је оно што ја називам „синдромом умора од алергија“.

Набавите прави третман за контролу сезонских и унутрашњих алергија, како бисте могли боље да дишете ноћу и квалитетније се одмарате. Време је да прекинете циклус, успешно се лечите и боље спавате. На крају вам то неће ни требати екстра млеко!

Ево неколико стратегија преживљавања од алергија за које сматрам да су изузетно корисне за алергичаре:

Остани кул: Хладни облози за очи могу побољшати изглед и смањити нежељене симптоме алергије на очи.

Буди звезда: Носите велике сунчане наочаре да бисте спречили улазак полена у очи и капке, посебно у ветровитим данима.

Исперите мудро: Нежно оперите капке кад перете лице свако јутро. Шампонирајте косу увече ако сте излазили у дане високог полена (или након боравка на отвореном) како бисте уклонили и испрали нежељени сезонски полен и плесни. Ово ће их спречити да током ноћи слете на ваш јастук и постељину. Промените одећу пре уласка у спаваћу собу како бисте смањили уношење полена у своју спаваћу собу.

Носити шешир: Узми сомбреро! Носите капу са широким ободом како бисте спречили да полени слете на врх ваше главе.

Реци не гелу за косу: Не користите гел за косу и сличне производе за негу косе који могу да делују као „поленски магнети“ током јека сезоне алергија.

Избегавајте проблем полена: Размислите о вежбању у затвореном у дане веома високог полена. Виши ниво полена обично се налази током топлих, сувих и ветровитих дана.

Планирајте унапред и упознајте се са бројем полена: Иди на ААААИ.орг/НАБ за тачан ниво полена и плесни у вашем подручју. Ниво полена је обично већи у топлим, сунчаним, сувим и ветровитим данима, а нижи у хладнијим, влажним, влажним и „без ветра“ данима.


сребро сулфадиазин крема користи се за

Маск Ит: Носите маску полена, користите рукавице и избегавајте додиривање очију и лица. Ово заиста може помоћи током баштованства или кошења травњака.

Немојте се сушити на линији: Никада не облажите суву одећу на отвореном у дане високог полена, јер ће лепити на постељину, пешкире итд.

Избегавајте одређене биљке и цвеће

Можда су лепе, али боље је држати се дистанцирано. Много цвећа ће потакнути ваше симптоме алергије, посебно ако заиста удишете њихову арому изблиза. Избегавајте следеће: Даисиес, хризантема, амарантхус, дахлиа, сунцокрет, црноока Сусан, цинија, бибер и јоргован.

Испробајте башту погодну за алергије: Садите гладиоле, зимзеле, бегоније, бугенвилеје, ирис и орхидеје. Ове биљке неће погоршати ваше алергије.

Започните са раним лечењем алергија: Посетите алерголога за једноставне, брзе и поуздане тестове алергије како бисте добили олакшање.

Упуцан: Ињекције алергије су једина терапија заснована на имунолошком систему која ће заправо смањити и успорити напредовање „алергијске болести“. Пружиће изврсно дугорочно олакшање код преко 85% пацијената.

Следећи талас, капљице од алергије: Током последњих 70 година вршени су најновији третмани за алергије, познати и као имунотерапија против алергија. Примајући током времена мале количине тачних алергена на које је пацијент алергичан, лекари могу смањити и потенцијално елиминисати алергије пацијента. Али капи за оралну алергију могу бити талас будућности.Узбудљива нова студија која је недавно објављена нуди алергичарима алтернативни третман традиционалним ињекцијама.

Студија, објављена на Медицинском факултету Универзитета Јохнс Хопкинс, објављена је у Часопис Америчког лекарског удружења . Овај научни преглед више од 60 објављених студија о употреби оралних капи за алергију код више од 5.000 европских пацијената доказује да су ефикасна опција у лечењу симптома алергије. Типични алергени коришћени у овом прегледу су полен, гриње, перут и плесни. Ово би потенцијално могла бити добра вест за 40 и више милиона алергичара у Сједињеним Државама, посебно онима који мрзе да се заглаве иглом.

Капи за алергије сличне су ињекцијама; међутим, алерген се узима испод језика, уместо да се убризга у руку. Деци, адолесцентима и одраслима који имају алергије у Сједињеним Државама овај приступ може бити привлачан, јер се капи могу узимати код куће, за разлику од лекарске ординације. Истраживачи су упозорили алергичаре да одмере предности и недостатке овог третмана пре него што донесу одлуку. Постоје неки нежељени ефекти повезани са оралним капима алергије, укључујући свраб у устима, али нису забележене реакције опасне по живот.

Капљице су тренутно доступне само у Европи, као и неким другим земљама у иностранству. Тренутно у САД-у не постоји ниједна компанија која производи пад оралне алергије, а коју је одобрила Управа за храну и лекове.По мом мишљењу, чини се да ће сублингвалне капи за оралну алергију за лечење алергијске астме и алергија бити широко доступне у алерголошкој ординацији у вашој близини у наредним годинама. Као и увек, потражите алерголога за препоруке о најбољем курсу ефикасне неге и лечења алергија.

Лекови делују: Ефективни и сигурни избори за олакшање укључују: ОТЦ назални слани спрејеви / испирања, назални стероиди и антихистаминици на рецепт, орални антихистаминици, леукотриенски блокатори и капи за очи од алергија.

Очистите ваздух : Код куће или током вожње држите затворене прозоре и подесите клима уређај да се „поново циркулише“ како би се избегао полен. Очистите филтере у клима уређајима често током сезоне алергија како бисте постигли најбољу ефикасност. МЕРВ је скала оцена која вам говори колико је добар филтер у уклањању алергена у вашем дому. Што је већа оцена, то вам је боље. Потражите вредност МЕРВ 11-12.

Избегавајте љубитеље прозора: Ово је прилично добар начин за уношење нежељеног полена или спора плесни. Ако то не желите, прескочите љубитеље прозора.

Избегавајте унакрсне реакције: Чак 1 од 3 сезонских алергичара може да доживи „синдром алергије усне шупљине“ (трнци у устима или свраб у грлу) након уноса одређене хране (јабуке, крушке, шаргарепа, целер, брескве, трешње, као и бадеми и лешници). Ако имате сезонске алергије на полен дрвећа, то је због унакрсне реакције између протеина у овој храни и полена. Диње, парадајз и поморанџе могу унакрсно да реагују са поленима траве. Ако сте осетљиви на полен корова, припазите на дињу, чај од камилице и банану. Прегледајте ову табелу унакрсних реакција сезонских алергија.

Уживајте у одличном отвореном простору ове сезоне уз ове једноставне, практичне и доказане начине како остати без алергија!