Контролна листа за превенцију жучних каменаца

Жучна кеса је један од најмањих органа у телу. Смештен тачно испод јетре, он сакупља жуч, неопходну за варење масти, и испушта је у танко црево. Када је вишак холестерола присутан у жучи, камење може почети да се ствара у жучној кеси - што доводи до мучног бола, инфекције и других компликација. Научите шта можете учинити да спречите камење у жучи.

Контролна листа за превенцију жучних каменаца

Камен у жучи, узрокован кристализацијом вишка холестерола у жучи, узрокује оштар, пуцајући бол у горњем десном делу стомака. Овај бол може трајати од неколико минута до сати; често се овај бол може појавити након оброка са високим уделом масти.

Када дође до инфекције или у екстремнијим случајевима када жучна кеса пукне, неопходна је операција. Најчешћи метод уклањања је лапароскопска операција жучне кесе, сигуран поступак који користи дугачки танак инструмент са видео сочивом на врху. Лапароскоп даје хирургу увећани поглед на унутрашње органе. Време опоравка је минимално и може захтевати само кратак боравак у болници.

Ко има највећи ризик од развоја жучних каменаца? Запамтите 5 Ф:

  • Женско
  • Пуна слика
  • Сајам коже
  • Четрдесет и више
  • Плодна

Иако телу жучна кеса није потребна за варење, паметно је предузети превентивне мере како би се потпуно избегло ово стање. Придржавајте се лекарског плана превенције у 4 корака да бисте остали без жучних каменаца.

1. Одржавајте здраву тежину


црвена тачка у оку

Део одржавања здраве тежине је здрава, уравнотежена исхрана. Ограничите унос масти и знати своје виталне бројеве , укључујући холестерола нивоа. Коначно, забраните ио-ио дијету. Ио-ио дијета узрокује промене у количини холестерола у жучи и повећава ризик.

2. Не прескачите оброке

Када прескочите оброк, жуч се накупља у жучној кеси и ваше тело мора да сачека до следећег оброка да се све испразни. Једење малих оброка током дана умањиће ваш ризик редовним премештањем жучи из жучне кесе. Здраве или мононезасићене масти, које можете добити из хране попут орашастих плодова, рибе, авокада и маслиновог уља, такође помажу у чишћењу жучне кесе.

3. Редовно вежбајте

Неактивност повећава ризик и успорава пробавни систем, укључујући и пражњење црева. Успорени пробавни систем не помера ефикасно жуч из жучне кесе. Имајте на уму да чак и умерена вежба може да помогне да сложени процеси вашег тела несметано теку.


симптоми уринарне инфекције

4. Пијте 1 шољу кафе дневно

Истраживања показују да кофеин заправо може смањити ниво холестерола у жучи, смањујући тако ризик од развоја жучних каменаца.

Кликните овде да бисте сазнали више о здрављу жучне кесе.