Тродневни водич за мршављење воде од понедељка на Диетеру

Сазнајте како да на брзину изгубите тежину воде.

Тродневни водич за мршављење воде од понедељка на Диетеру

Ако сте се уморили од осећаја надутости и подбухлости, на крају тунела има светла. Преко половине наше укупне телесне тежине је вода и количина коју задржавамо одређеног дана директно је повезана са оним што једемо. Кључ брзог испирања водене тежине је да направите паузу од хране богате натријумом попут конзервиране робе, чипса, пице, тестенине, па чак и слатке хране. Аутор и лични тренер Јен Видерстром је за само три дана смислила неколико једноставних начина да махне збогом надимању. Ево шта треба да знате да бисте започели.


борна киселина, чему служи?

Више: Квиз: Да ли имате превише воде?

Почните са испирањем воде калијумом и кофеином

Почните са испирањем воде калијумом и кофеином

Колико год чудно звучало, кључ смањења тежине воде је заправо пити више воде. Да бисте зачинили воду, додајте лимун, краставце и киви како бисте тело хидратизовали и дали му дозу калијума. Калијум уравнотежује ефекат натријума у ​​телу, па је важан део ваше дијете када покушавате да се ослободите килограма. Упарите ово пиће са ловцем на кофеин као што је чај или еспрессо шок, који делује као природни диуретик. Обавезно избегавајте шећер и млечне производе јер вас ови састојци заправо могу натерати.


ретин-крема на рецепт

Више: Испирање калијумове воде у понедељак